Kilo vermek istiyorum?

Kızlar bende yeme bozukluğu var ya hiç yemiyorum ya aşırı yiyorum 9 saar ayakta olduğum bir işte çalışıyorum yaklaşık 25 kg vermem gerek.Diyet listem fazla değilmi?

I love cats .!.:

Kızlar bende yeme bozukluğu var ya hiç yemiyorum ya aşırı yiyorum 9 saar ayakta olduğum bir işte çalışıyorum yaklaşık 25 kg vermem gerek.Diyet listem fazla değilmi?

Genişletmek için tıkla...

Listene bakınca neden kilo alamadığımı öğrendim teşekkür ederim

Liste çok güzel gece yoğurt ve acı biber olayı uyurken bile yağ yaktırır. Listeye uyup kontrollü gidersen kısa zamanda etkisini göreceksin istikrarlı olman lazım umarım istediğin kiloya ulaşırsın

ORHANHIRA17 .!.:

Listene bakınca neden kilo alamadığımı öğrendim teşekkür ederim

Liste çok güzel gece yoğurt ve acı biber olayı uyurken bile yağ yaktırır. Listeye uyup kontrollü gidersen kısa zamanda etkisini göreceksin istikrarlı olman lazım umarım istediğin kiloya ulaşırsın

Genişletmek için tıkla...

İçimi rahatlattın

I love cats .!.:

İçimi rahatlattın

Genişletmek için tıkla...

Kız ne diyim valla liste çok iyi saatlere uymaya çalış. Kendine güven ya yaparsın sen baktın olmuyor sebze tüketmeye özen göster bu listeye yakın annemde uyguluyor onun öğün sayısı ve içeriği daha azdı sanki

I love cats .!.:

Kızlar bende yeme bozukluğu var ya hiç yemiyorum ya aşırı yiyorum 9 saar ayakta olduğum bir işte çalışıyorum yaklaşık 25 kg vermem gerek.Diyet listem fazla değilmi?

Genişletmek için tıkla...

Akşam 10da yemek yemekmi

tam 1haftadır bundan az yiyorum ama grm gitmedi

Bence akşam yemeği 10da olmamalı ve 23.30 da yoğurt bile olsa olmaz sanki ne biliym.. yatmadan en az 4 saat önce yemeyi bırakmak gerekiyor benim bildiğim

La vie en Rosee .!.:

Bence akşam yemeği 10da olmamalı ve 23.30 da yoğurt bile olsa olmaz sanki ne biliym.. yatmadan en az 4 saat önce yemeyi bırakmak gerekiyor benim bildiğim

Genişletmek için tıkla...

Bende çok şaşırdım saatlere

Kayinvalidem diyetisyene gittiğinde de 1 2 hafta bu şekildeydi ama sonrasında yavaş yavaş eksiltti bazı şeyleri. Bir bildikleri vardır biz kendimizi aç bırakınca kilo vereceğimizi düşünüyoruz ondan da sana fazla geliyor olabilir.
Bence yap, verim alamazsan konuşursun farklı şeyler denersin.
Ama akşam gerçekten geç gibi, erken uyumuyorsan bir ihtimal diyeceğim de her şeyi geçtim yiyip yatmak mideyi rahatsız ediyor en azından benim öyle.

Sanki listede sorun var 3 diyetisyen kullandim hepsi aralıklı oruç formunda liste hazırladılar bu tarz değil