Herkesi alttan alıp kendine haksızlık etmek

Aslında başlık benim hayatımın özeti.. Hayatım hep birilerini alttan almak, onları memnun etmek için çabalamak, bunları yaparkende kendimi ihmal etmekle geçiyor… Biri alenen bir laf sokuyor alltan almaya görmezden gelmeye çalışıyorum elimde olmadan, birisi benimle arasına mesafe koyuyor kendimi kahredip illa o mesafe koyanla aramdaki mesafeleri aşmaya çalışıyorum. Çok kafama takıp herşeyi kendime çok haksızlık ediyorum. Ben artık çok yoruldum bu durumdan ama nasıl kurtulacağım bilmiyorum.

Mebrure21 .!.:

Aslında başlık benim hayatımın özeti.. Hayatım hep birilerini alttan almak, onları memnun etmek için çabalamak, bunları yaparkende kendimi ihmal etmekle geçiyor… Biri alenen bir laf sokuyor alltan almaya görmezden gelmeye çalışıyorum elimde olmadan, birisi benimle arasına mesafe koyuyor kendimi kahredip illa o mesafe koyanla aramdaki mesafeleri aşmaya çalışıyorum. Çok kafama takıp herşeyi kendime çok haksızlık ediyorum. Ben artık çok yoruldum bu durumdan ama nasıl kurtulacağım bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Niye yapıyorsunuz kendinize bunlari? Oz degeriniz mi yok?

Ozdegeriniz yok sanırım ama niye?

İmkanınız varsa terapi alın .yoksa bununla ilgili kitap okuyun . Ben de sizin gibiydim şimdi büyük ölçüde yendiğimi düşünüyorum . Yaşınız kaç .benim 33 zamanla azaldı verdiğim değeri göremeyince ,bir süre sonra azaldı . Çocukluğum gençliğim berbat geçmişti , geceleri sabaha kadar uyuyamamak sürekli suçluluk duyğusu berbat bir şey ,
ben kendime herşey benimle ilgili olmak zorun da değil diyorum . benim piskoloğumun ba na öğretiği şey benimle ilğili değil . Önceden biri trafikte kornaya bassa yerimden fırlar ben ne yaptım diye paniklerdim. şimdi kontrol lerimi yapar benimle ilğili değil der geçerim.

Biri sebebsiz yere surat assa vardır bir derdi benimle ilğili değil derim . Bu durum çok yaşanıyorsa ,hayatınızda ki insanları gözden geçirin , başka arkadaşlar bulun .bazıları ömür törpüsünür .
Fazla empati kurup karşıda ki kişiyi kendinden çok düşünüp , kılı kırk yararak davranmayın .kimse saf değil bazları kötüdür bal ğibi kötü , sizin bu zafınızı kullanır ,bir iki tatlı dil gösterir ,siz de kendinizi suçlarsınız
Uzun oldu ama son bişiyazıcam
Kendinizi sevmeyi öğrenmeniz gerekiyor .eğer siz de bir zamanlar benim yaptığım gibi . Kendinize nazik davranmayıp sürekli aptal salak niye böyle yaptım beceriksiz filan diyorsanız önce bundan vaz geçin .
Kendinize yabancı biri gibi davranın çünkü yabancı birine kibar davranırsınız . Çok empati kuruyorsunuz ya kendinizle empati kurun .kendinizi anlamaya çalışın . Kendinize merhamet edin .kişinin kendi kul hakkına girebildiğini unutmayın . Kendinize iltifat edin ,ben arada kendi kendime çiçek alırım .
Kimsenin sitres topu olarak yaratılmadınız .
Sadece yalnış yetiştirildiniz ,çocukluğunuz da özgüven eksikliği ve koşul lu sevilme kabul edilme .
Ama bunu düzelte bilirsiniz beyin neyi neden yaptığını farketiğinde terarı bırakırmış
Bunun yolu kendinizi dinlemek ,bir devter alıp duyğularınızın günlügünü tutmanızı öneririm. Gün içerisinde sizi rahatsız eden ,yada mutlu eden her duyğunuzu yazıp üzerinde düşünün. Mantıklı ve faydalı görünüyorsa devam , yoksa bırakın ilk etapta bırakamassınız ama zamanla azlarak bitiyor ,
SİZ ÇOK DEĞERLİSİNİZ diğer insanlardan hiç bir eksiğiniz yok
SEVĞİYLE kalın
Doğan cüceloğlu içimizde ki çocuk kitabını öneririm. çok iyi gelir. orda verilen ödevi yapın. duygularımın günlüğü size açıklamaya çalıştım. .ama kitabı okursanız çok faydasını görürsünüz .

Sanıyorsunuz ki insanlara iyi davranınca onlar da size aynı davranacak ama hayatın böyle bir matematiği yok.

Öncelikle bu farkındalığı farkedin

nilsutoprak .!.:

İmkanınız varsa terapi alın .yoksa bununla ilgili kitap okuyun . Ben de sizin gibiydim şimdi büyük ölçüde yendiğimi düşünüyorum . Yaşınız kaç .benim 33 zamanla azaldı verdiğim değeri göremeyince ,bir süre sonra azaldı . Çocukluğum gençliğim berbat geçmişti , geceleri sabaha kadar uyuyamamak sürekli suçluluk duyğusu berbat bir şey ,
ben kendime herşey benimle ilgili olmak zorun da değil diyorum . benim piskoloğumun ba na öğretiği şey benimle ilğili değil . Önceden biri trafikte kornaya bassa yerimden fırlar ben ne yaptım diye paniklerdim. şimdi kontrol lerimi yapar benimle ilğili değil der geçerim.

Biri sebebsiz yere surat assa vardır bir derdi benimle ilğili değil derim . Bu durum çok yaşanıyorsa ,hayatınızda ki insanları gözden geçirin , başka arkadaşlar bulun .bazıları ömür törpüsünür .
Fazla empati kurup karşıda ki kişiyi kendinden çok düşünüp , kılı kırk yararak davranmayın .kimse saf değil bazları kötüdür bal ğibi kötü , sizin bu zafınızı kullanır ,bir iki tatlı dil gösterir ,siz de kendinizi suçlarsınız
Uzun oldu ama son bişiyazıcam
Kendinizi sevmeyi öğrenmeniz gerekiyor .eğer siz de bir zamanlar benim yaptığım gibi . Kendinize nazik davranmayıp sürekli aptal salak niye böyle yaptım beceriksiz filan diyorsanız önce bundan vaz geçin .
Kendinize yabancı biri gibi davranın çünkü yabancı birine kibar davranırsınız . Çok empati kuruyorsunuz ya kendinizle empati kurun .kendinizi anlamaya çalışın . Kendinize merhamet edin .kişinin kendi kul hakkına girebildiğini unutmayın . Kendinize iltifat edin ,ben arada kendi kendime çiçek alırım .
Kimsenin sitres topu olarak yaratılmadınız .
Sadece yalnış yetiştirildiniz ,çocukluğunuz da özgüven eksikliği ve koşul lu sevilme kabul edilme .
Ama bunu düzelte bilirsiniz beyin neyi neden yaptığını farketiğinde terarı bırakırmış
Bunun yolu kendinizi dinlemek ,bir devter alıp duyğularınızın günlügünü tutmanızı öneririm. Gün içerisinde sizi rahatsız eden ,yada mutlu eden her duyğunuzu yazıp üzerinde düşünün. Mantıklı ve faydalı görünüyorsa devam , yoksa bırakın ilk etapta bırakamassınız ama zamanla azlarak bitiyor ,
SİZ ÇOK DEĞERLİSİNİZ diğer insanlardan hiç bir eksiğiniz yok
SEVĞİYLE kalın
Doğan cüceloğlu içimizde ki çocuk kitabını öneririm. çok iyi gelir. orda verilen ödevi yapın. duygularımın günlüğü size açıklamaya çalıştım. .ama kitabı okursanız çok faydasını görürsünüz .

Genişletmek için tıkla...

Ya çok teşekkür ederim o kadar içtensiniz ki bilmiyorum neredesiniz ama tam kalbime dokundunuz tavsiyelerinizi dikkate alacağım

askoyum .!.:

Sanıyorsunuz ki insanlara iyi davranınca onlar da size aynı davranacak ama hayatın böyle bir matematiği yok.

Öncelikle bu farkındalığı farkedin

Genişletmek için tıkla...

Aslında onun farkındayım 28 yaşındayım ve insanlara iyi davrandıkça değersizleştiğimi hissediyorum. Ama yapımı değiştiremiyorum. Ödüm kopuyor tepki verirsem daha ağır bir şey işitirim ve çok üzülürüm diye.

Salon Kadini .!.:

Niye yapıyorsunuz kendinize bunlari? Oz degeriniz mi yok?

Genişletmek için tıkla...

Bilmiyorum , öyle mi oluyor?

Mebrure21 .!.:

Aslında onun farkındayım 28 yaşındayım ve insanlara iyi davrandıkça değersizleştiğimi hissediyorum. Ama yapımı değiştiremiyorum. Ödüm kopuyor tepki verirsem daha ağır bir şey işitirim ve çok üzülürüm diye.

Genişletmek için tıkla...

Diyelim ki işittiniz ve üzüldünüz?

Ne olacak? Ucunda ölüm yok ki?

Bu kadar insanları önemsemeyin

deryadenizzz .!.:

Ozdegeriniz yok sanırım ama niye?

Genişletmek için tıkla...

Annemdir tek müsebbibi. Her şeyde hep bizi suçlar, her önüne gelenin yanında küçük düşürür, ufacık şeylerde caydırıcı cezalar verirdi. Hep ezilerek büyütüldük. Hatırlamam annemin beni hastalık dışında bağrına basıp öptüğünü mesela.

askoyum .!.:

Diyelim ki işittiniz ve üzüldünüz?

Ne olacak? Ucunda ölüm yok ki?

Bu kadar insanları önemsemeyin

Genişletmek için tıkla...

Sanırım kendimden çok başkalarını önemsemeyi öğrenmişim. Basit bir örnek. ( Bir arkadaş var ortak arkadaşlar aracılığıyla tanışıyoruz. Çok mesafeli birisi herkesle samimiyet kurmuyor. Bir iki kişiyle samimi. Geçen bir toplantımıza gelmedi. -Zaten benden hoşlanmıyor o yüzden gelmedi diye kafamda kura kura o günü kendime zehir ettim.- Normalde benim arkadaşlık kuracağım bir insan değil ama nedense benimle arasına mesafe koyduğunu hissettiğim an onunla kılı kırk yarıp arkadaş olmaya çabalıyorum hep şirin gözükmeye çalışmak eve çağırmak vs vs saçma sapan şeylere girişiyorum. Kendi içimde bir kavga var kabul görme değerli hissettirilme sevilme. Halbuki sevenlerim var ama ben sevmeyenlerin peşine düşüyorum.